As avelãs, as sementes de aveleiras tem uma casca dura, a parte comestível é no seu interior

Os pistache ou pistáchio são sementes muito nutritivas e comestíveis que são comidas cruas ou torradas. Os pistácios são as sementes de uma pequena árvore nativa das áreas montanhosas da Ásia Central, Pistacia vera. O maior produtor de pistache do mundo é o Irã

As castanhas têm muitas aplicações culinárias, podem ser comidas cruas, cozidas ou assadas. As castanhas também são moídas para obter farinha de castanha. As castanhas são o fruto das árvores da castanha. A parte comestível é a semente

As avelãs são as frutas da aveleira. Três avelãs sem casca, uma comida deliciosa e nutritiva. A avelã é usado crua como torrada ou frita, inteira ou esmagada. Esta semente comestível é usada em muitas receitas de confeitaria e como um ingrediente para molhos

desenho de As sementes de girassol são comidas cruas ou torradas como um aperitivo nutritivo, ingrediente ou guarnição. O óleo de girassol é obtido a partir destas sementes. Aqui temos algumas sementes de girassol descascadas e sementes de girassol em casca

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