Uma variedade de nozes e sementes, utilizadas como ingredientes em muitas receitas culinárias no mundo inteiro

As avelãs, as sementes de aveleiras tem uma casca dura, a parte comestível é no seu interior

Os pinhões são parte de muitas receitas, pode comer é tanto cru como torrado. Os pinhões são as sementes comestíveis de pinheiros. Os pinhões tem uma casca dura e são encontrados no interior das pinhas, os cones de coníferas

Os pistache ou pistáchio são sementes muito nutritivas e comestíveis que são comidas cruas ou torradas. Os pistácios são as sementes de uma pequena árvore nativa das áreas montanhosas da Ásia Central, Pistacia vera. O maior produtor de pistache do mundo é o Irã

desenho de O coco é um ingrediente usado em muitas receitas de comida. Um coco é a fruta de um coqueiro. Um coco descascado, um coco cortado com a polpa branca comestível. O interior desta semente contém um líquido, a água de coco

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